Comment partir en bonne santé pour revenir au moins aussi bien !

La santé du voyageur est un vaste programme et c'est incontournable ! Vitale simplement de se préparer, se faire vacciner et emporter le nécessaire avec soi (c'est à dire le porter !) Ce sont les trois points que je vais développer ici.

Une bonne trousse de voyage (par type d’utilisation)

http://www.doctissimo.fr/html/medicaments/articles/sa_6288_medicaments_trousse_types_usage.htm

Les maladies et les vaccinations à faire :

http://www.levoyageur.net/sante.php 9 pages à cette adresse bien utile.

Les recommandations et précautions d'usage :

http://www.invs.sante.fr/beh/2006/23_24/beh_23_24_2006.pdf 24 pages très bien faites sur les maladie tropicales

Se laver toujours les mains avec du savon avant mange. Boire de l'eau en bouteille cacheté ou du soda ou de la bière


 

Etats de mes vaccinations :

  • Hépatite A et B (prise de sang faite pour contrôle des anti-corps) ok
  • Diphtérie, Tétanos, Polio, Cocluche  (DTPC) c'est un rappel car valable 5 ans (ou 2 dose pour 10 validité de 10 ans selon les médecins) refait
  • Méningite A + C refait
  • Typhoïde refait
  • Fièvre jaune (au centre médical Air France) refait
  • Rage (conseillé par le centre médical Air France) J0, J7 et J21 fait

 rage = 3*42 €; fièvre jaune = 35 €; autres =120 € + consultation /vaccinations 3 ou 4

 

Connaissances des maladies, produits et conseils :

Problème

Produits
Conseils
Fièvre
Aspirine ou paracétamol ou ibuprofène
 

Peau

Ampoules
Antiseptique local (chlorhexidine, eau de Dakin ou Bétadine)
Si possible en unidoses ou en compresses imprégnées voire en flacons mais de faible contenance
Pansements hydrocolloïdes dits "seconde-peau"
Ils permettent de recouvrir la chair laissée à vif lorsque la peau de l’ampoule est tombée et facilitent la régénération
Irritations cutanées
Lubrifiant type vaseline
Il permet de limiter l’ampleur des irritations lorsqu’on ne peut éviter les frottements
Antiseptique local (chlorhexidine, eau de Dakin ou Bétadine)
Si possible en unidoses ou en compresses imprégnées voire en flacons mais de faible contenance
Coupures
Solution moussante antiseptique 
Elles sont préférables pour nettoyer les plaies et éliminer les éléments extérieurs (terre, etc.)
Hémostatiques
Ils permettent de stopper les petites hémorragies
Bandelettes adhésives de suture
Elles permettent de recoller les bords de la coupure et facilitent la cicatrisation
Brûlures
Pommade Biafine
En cas de brûlures au premier degré, appliquer en couche épaisse
Compresses Tulle gras
Pour les brûlures de surface importante
Insectes
Prises, crèmes ou spray anti-moustique
 
Crèmes ou pommades calmantes ou comprimés anti-démangeaison (antihistaminique).
 
Pied d’athlète
Poudre ou crème antifongique
 
Troubles digestifs, urinaires ou gynécologiques
Mal des transport
Anti-émétique
Ce sont des médicaments destinés à lutter contre les nausées et les vomissements
Tableau des médicaments contre la cinépathie
Turista
Antidiarrhéique éventuellement associé à un antiseptique intestinal
Attention à la déshydratation ! Pour les enfants ou en cas d’une diarrhée prolongée et abondante, des sachets de réhydratation à diluer dans l’eau (propre) sont les plus efficaces (par défaut, du Coca dégazéifié à température ambiante)
Acidité gastrique
Anti-acide
Pas d’antalgique classique type aspirine ou ibuprofene qui ont un effet néfaste
Votre médecin vous prescrira peut-être un antiulcéreux si les symptômes persistent.
Constipation
Laxatif
Attention, l’usage prolongé de certains laxatifs peut avoir des conséquences graves pour la fonction digestive
Infections urinaires
Traitement antibiotique adapté, demander conseil à son médecin
Il serait dommage de risquer des complications alors que des traitements en une prise unique permettent d’éradiquer le mal.
Infections gynécologiques bactériennes ou fongiques
Lait ou ovules antibiotique ou antifongique, demander conseil à son médecin
 
Douleurs d’origine gynécologique ou digestive
Antispasmodique
 

Muscles et squelette

Coups & hématomes
Spray réfrigérant pour soulager les douleurs traumatiques et les hématomes 
 
 
Pommade "anti-coups" antiecchymotique
 
Courbatures
Lorsqu’elles sont là, l’aspirine peut agir sur la douleur
Avant leur arrivée mais après l’effort, boire abondamment et faire des étirements permet de les prévenir
Entorses, foulures, etc.
Bande de crêpe cohésive ou non 
 
 
Anti-inflammatoire à usage local (crème ou gel).
 

Nez, des oreilles et de la gorge

Irritations oculaires
Collyre antiseptique ou sérum physiologique
Comme pour les antiseptiques, il vaut mieux préférer les conditionnements monodoses
 
Collyre antihistaminique
Pour les conjonctivites allergiques
Mal de gorge ou de dents
Pastilles ou bain de bouche
 
Nez qui coule
Décongestionnant nasal